Makanan sehat penderita diabetes

Makanan sehat penderita diabetes

Makanan penderita diabetes ~ Orang yang mamiliki risiko tinggi terhadap diabetes dan orang dengan penyakit diabetes harus pandai mengelola gula darahnya. Cara yang dapat anda lakukan adalah dengan memilih makanan apa saja yang bak dan sehat dikonsumsi oleh anda penderita dan juga pemilik risiko tinggi diabetes. Pakar Nutrisi diabetes telah menganjurkan penderita memakan makanan yang kaya akan nutrisi sehat, yaitu serat, omega tiga, kalsium, dan vitamin D.

Berikut ini adalah merupakan makanan sehat penderita diabetes

1. Kacang Satu ons kacang kenari atau sekitar tujuh biji mengandung dua gram serat, dan dua koma enam ALA. Tapi jumlah tersebut juga menyumbangkan 185 kalori. Jadi, perhatikan asupan jika anda sedang menjaga berat badan. Sementara kacang polong kaya akan kandungan serat. Serat membuat kenyang, menstabilkan gula darah, dan juga menurunkan kolesterol. Selain itu kacang polong juga mengandung kalsium, mineral yang terbukti membakar lemak tubuh.
2. Cokelat hitam
   Jenis coklat ini kaya anti oksidan flavonoid yang berfungsi memperbaiki kadar kolesterol baik dan kadar kolesterol jahat, serta mengurangi tekanan darah tinggi.
3. Ikan salmon dan ikan tunaSalmon kaya akan lemak omega 3. Jenis lemak sehat ini tersedia sebanyak 1.800 mg dalam setiap tiga ons ikan salmon. Funginya mengurangi risiko penyakit jantung. Sementara pada ikan tuna, 1.300 mg omega tiga pada setiap 3ons ikan tuna.
4. Oats kaya serat
   
   
   Para praktisi medis dan ahli gizi mendorong pasien diabetes dan jantung untuk mengonsumsi oatmeal, terutama karena khasiatnya dalam membantu menjaga kadar kolesterol dan gula darah tetap normal. Selain kandungan serat yang tinggi, oatmeal juga menyediakan magnesium, protein, fosfor dan vitamin B1, yang berperan penting dalam memproduksi energi. setengah cangkir oat instan menyumbangkan empat gram serat.
5. Biji rami
   Biji rami kaya akan serat dan alpha-linolenic acid, yang akan diubah tubuh menjadi omega-3 EPA dan DHA. Beberapa studi besar telah menemukan hubungan antara peningkatan asupan  dan penurunan kejadian penyakit jantung, serangan jantung, serta gangguan kardiovaskular lainnya. Biji berukuran kecil ini juga dinyatakan bisa menurunkan kadar kolesterol dan gula darah. 
6. Selai kacang
   Beberapa studi telah menyatakan bahwa selai kacang bisa mengurangi risiko diabetes. Kandungan serat di dalamnya dua sendok makan mengandung dua gram serat turut berperan dalam penurunan risiko ini. Selain itu, selai kacang juga mengandung lemak tunggal tidak jenuh yang baik untuk jantung. Tapi, makanan ini juga kaya kalori. Karena itu, perhatikan takaran asupan Anda.
7. Produk Susu Olahan
   Jenis Susu ada begitu banya seperti susu, keju dan yogurt, kaya kalsium dan vitamin D. Sebuah studi, seperti dikutip situs perevention, menemukan, perempuan yang mengonsumsi lebih dari 1.200 mg kalsium atau lebih dari 800 internasional unit vitamin D sehari berisiko 33 persen lebih rendah menderita diabetes dibandingkan mereka yang mengonsumsi kedua nutrisi ini dalam jumlah kurang. Tapi, pastikan memilih produk susu yang rendah atau bebas lemak.
8. Yoghurt
   
   
   Yoghurt adalah susu fermentasi yang sangat baik untuk kesehatan Anda. Makanlah Sebagai camilan atau untuk sarapan, pilih plain yogurt tanpa lemak, dan tambahkan buah segar atau taburan bibit gandum atau granola rendah lemak untuk ledakan nutrisi tambahan.
9. Buah-Buahan
   Buah sangat bagus untuk memberikan nutrisi dan vitamin bagi tubuh Anda. vitamin C berfungsi sebagai penguat imun dalam sistem kekebalan tubuh Anda. Namun, karena buah-buahan mempunyai kadar gula yang tinggi, buah harus dikonsumsi sesuai aturan. Setiap hari, cukup makan satu macam buah, sedikit saja. Lebih baik di-blender tanpa gula.
10. Dada Ayam
    Serbaguna dan rendah kalori, dada ayam adalah makanan praktis yang penuh keajaiban. Tidak seperti steak dan hamburger, dada ayam mengandung sedikit lemak jenuh yang dapat meningkatkan kolesterol dan resistensi insulin, sehingga gula darah lebih sulit dikontrol. Perlu anda ketahui bahwa setiap 3-ons porsi dada ayam tanpa kulit hanya memiliki 142 kalori dan 3 gram lemak. Dada kalkun bahkan lebih ramping dan lebih rendah kalori.
11. Sayuran
    Dikemas dengan nutrisi pembangkit tenaga, sayuran secara alami mengandung rendah kalori, dan mengandung banyak serat. Memuat piring Anda dengan sayuran otomatis Anda memakan lebih sedikit karbohidrat sederhana (yang meningkatkan gula darah) dan lemak jenuh (yang meningkatkan resistensi insulin).

Selain makanan sehat diatas, dampingilah dengan pola hidup sehat seperti berolahraga teratur. Anda juga dapat membiasakan mengkonsumsi Ace Maxs secara rutin. Mengapa Ace Maxs?. Karena Ace Maxs memiliki kandungan alami. Berbahan dasar ekstrak kulit manggis dan ekstrak daun sirsak yang aman untuk tubuh dan meiliki khasiat alami.

Ace : Acetogenins senyawa aktif dalam daun sirsak yang dapat membantu kesembuhan pasien yang menderita kanker.

M : Mangosteen / manggis (Garcinia mangostana L.) buah yang kulitnya kami jadikan racikan untuk Ace Maxs. Kulit manggis sangat berkhasiat untuk penyembuhan berbagai penyakit kronis. Makanan sehat penderita diabetes

A : Antiaging & antioksidan untuk memperlambat proses penuaan dan penangkal radikal bebas, keduanya ada dalam Ace Maxs. Makanan sehat penderita diabetes

X : Xanthone senyawa yang terdapat dalam kulit manggis. Senyawa ini melebihi antioksidan, memiliki sifat anti-kanker, anti bakteri, anti-fungisida, dll.

Berdasarkan data dan hasil penelitian, daya kerja zat antikanker
di dalam daun sirsak 10.000 x lebih kuat
dalam membunuh dan memperlambat pertumbuhan sel kanker secara alami dibandingkan dengan adriamycin dan terapi kemo yang biasa digunakan.

Harga Ace Maxs

Jumlah	Harga Retail	Discount	Ongkos kirim	Harga Net
1 botol	Rp.220.000,-	-	Sesuai Tarif Tiki JNE*	Rp.220.000,-
2 botol	Rp.440.000,-	Rp.10.000,-	Sesuai Tarif Tiki JNE*	Rp.430.000,-
3 botol	Rp.660.000,-	Rp.30.000,-	Sesuai Tarif Tiki JNE*	Rp.630.000,-
6 botol	Rp.1.320.000,-	Rp.160.000,-	Sesuai Tarif Tiki JNE*	Rp.1.160.000,-

Pemesanan Ace Maxs melalui SMS dengan format

 Barang kami sampai pada anda lebih dulu.

  pengobatan kaknker pankeras