Makanan penguat tulang

Makanan penguat tulang

Makanan penguat tulang ~ Tulang ibarat penopang tubuh yang membentuk tubuh. Tanpa adanya tulang, tubuh hanyalah sekumpulan jaringan dan kulit yang tidak berbentuk. Sebagai penopang tubuh, tulang harus kuat. Untuk menjadi kuat, tulang memerlukan kalsium dan vitamin D.

Vitamin D yang bersumber dari sinar matahari, suplemen, atau makanan merupakan salah satu nutrisi terbaik untuk otak dan tubuh. Selain manfaat tersebut, vitamin D juga merupakan sumber gizi penting yang bertindak sebagai hormon. Fungsinya: meningkatkan metabolisme, menjaga kesehatan usus besar, menguatkan tulang dan jantung. Mengonsumsi 400 - 4000 IU (international unit) vitamin D setiap hari, juga dapat membantu mengurangi depresi, memperbaiki sistem pencernaan, mencegah diabetes, epilepsi, asma dan sindrom kelelahan kronis.

Berikut ini adalah beberapa makanan penguat tulang yang bisa anda andalkan.

• Yogurt
  Kebanyakan orang mendapatkan vitamin D melalui paparan sinar matahari, tapi makanan tertentu, seperti yoghurt juga kaya dengan vitamin D. Satu cangkir yoghurt bebas lemak cukup untuk memenuhi kebutuhan kalsium harian Anda.
• Susu
  Delapan ons susu bebas lemak akan menghasilkan 90 kalori. Pilihlah produk susu tanpa lemak yang diperkaya dengan vitamin D untuk mendapatkan manfaat ganda. Seandainya tidak gemar susu murni, bisa juga digantikan produk olahan seperti smothies atau jus buah yang dicampur dengan susu.
• Keju
  Hanya karena keju penuh kalsium tidak berarti Anda perlu makan keju berlebihan. Sebanyak 1,5 ons keju cheddar mengandung lebih dari 30% dari nilai harian kalsium. Kebanyakan keju mengandung sedikit vitamin D namun tidak akan cukup memenuhi kebutuhan kalsium.
• Ikan sarden
  Ikan sarden ini biasanya dikemas dalam kaleng. Ia memiliki pemenuhan kalsium dan Vitamin D yang cukup tinggi. Rasanya pun gurih bisa ditambahkan di pasta dan salad.
• Telur
  Meskipun telur hanya mengandung 6% vitamin D harian Anda. Jangan memilih hanya bagian putih atau kuning saja karena akan mengurangi kalori. Vitamin D justru terdapat dalam bagian kuning telurnya.
• Ikan salmon
  Salmon dikenal karena banyak mengandung lemak omega 3 yang baik untuk jantung. Sepotong salmon dengan berat 3 ons sudah memenuhi 100 persen kebutuhan vitamin D Anda.
• Bayam
  Tidak suka susu? Bayam akan jadi cara favorit Anda untuk mendapatkan kalsium. Satu cangkir bayam yang dimasak mengandung hampir 25% dari kebutuhan kalsium harian Anda. Bayam diperkaya serat, besi, dan vitamin A.
• Sereal
  Sereal mengandung 25% vitamin D. Ini adalah cara termudah daripada memasak ikan salmon atau mesti berjemur.
• Ikan tongkol
  Tuna atau lemak ikan lainnya merupakan sumber vitamin D. Tiga ons tuna kaleng mengandung 154 IU, atau sekitar 39% dari dosis harian Anda dari vitamin sinar matahari.
• Sawi hijau
  Sama seperti bayam, sayuran berdaun hijau ini kaya akan kalsium. Satu cangkir sawi yang dimasak mengandung 25% kalsium untuk kebutuhan harian Anda. Sawi ini mudah diselipkan dalam makanan Anda.
• Jus jeruk
  Segelas jus jeruk segar yang diperas tidak memiliki kalsium atau vitamin D. Penelitian telah menunjukkan bahwa asam askorbat dalam jus jeruk dapat membantu dengan penyerapan kalsium, sehingga Anda akan lebih mungkin mendapatkan manfaat dari minuman ini. 

Cara mengoptimalkan penguatan tulang

Ace Maxs adalah salah satu obat herbal yang bisa diandalkan sebagai penguat tulang atau penangkal osteoporosis karena kandungan yang ada di dalam kulit manggis yang merupakan salah satu bahan dalam Ace Maxs.

Menurut penelitian yang telah di lakukan oleh para ahli, bahwa pada kulit manggis yang merupakan salah satu bahan utama Ace Maxs,  terpdapat kekayaan akan vitamin B1, B2 dan C, serta kalsium, potassium, sodiumdan zat besi. Manggis juga mengandung Xanthone mangostin, garsinon, flavonoid, epicatechin, spingomyolinase dan gartanin. Dalam kulit buahnya, kandungan xanthone yang tertinggi, yaitu 40 persen. Dengan kandungan Xanthone yang tinggi (123,97 mg/ml) tidak heran jika kulit manggis ini mampu mengatasi osteoporosis. Sehingga Ace Maxs dapat mengoptimalkan penguatan tulang anda.

Klik Disini Untuk ifno Dan Cara Pemesanan Ace Maxs

Daftar Harga Ace Maxs

Pembelian	Harga Retail	Discount	Ongkos kirim	Harga Net
1 btl 350ml	Rp.220.000,-	-	Sesuai Tarif Tiki Jne *	Rp.220.000,-
2 btl 350ml	Rp.440.000,-	10.000,-	Sesuai Tarif Tiki Jne *	Rp.430.000,-
3 btl 350ml	Rp.660.000,-	30.000,-	Sesuai Tarif Tiki Jne *	Rp.630.000,-
6 btl 350ml	Rp. 1.320.000,-	160.000,-	Sesuai Tarif Tiki Jne *	Rp.1.160.000,-

Format Pemesanan Ace Maxs