15 Makanan penambah darah yang efektif

15 Makanan penambah darah yang efektif

15 makanan penambah darah yang efektif ~ Darah adlah salah satu komponen dalam tubuh. Oleh karena itu komponen darah dalam tubuh harus tetap seimbang. Hal ini karena apabila kadar darah terlalu banyak, dapat menyebabkan darah tinggi dan juga tidak boleh terlalu sedikit karena dapat menyebabkan beberapa penyakit seperti anemia.

Sel darah merah atau hemoglobin berperan penting untuk kesehatan tubuh, hal ini dikarenakan darah yang mengangkut zat makanan dan oksigen. Apabila kekurangan darah, dapat menyebabkan anemia dengan gejala awal seperti lemah, lesu, lunglai, lelah,leih dll.  Apabila kekurangan hemoglobin, alangkah baiknya untuk tidak terburu-buru mengkonsumsi suplemen penambah darah. Untuk langkah awal mengatasi kurang darah tersebut, Anda dapat memilih cara alami yaitu dengan mengkonsumsi makanan sehat untuk menambah darah. Berikut makanan penambah darah.

15 Makanan penambah darah yang efektif

• Daging
  Daging merupakan salah satu penambah darah. Hal ini karena daging memiliki kandungan yang kaya akan protein, serta mengandung 2,8 Mg zat besi, dalam 100 gr daging sapi. Oleh karena itu jadikan daging sebagai menu wajib pada makanan, walau tidak mengkonsumsinya setiap hari.
• Sayuran
  Tidak semua sayuran dapat mengatasi anemia atau kekurangan darah merah. Sayuran penambah darah antara lain seperti : ubi, kacang polong hijau, kol, bayam, kacang merah, lobak, sawi, brokoli, serta kentang. Dari sayuran-sayuran tersebut, ubi merupakan sayuran terbaik untuk meningkatkan jumlah sel darah merah. Ubi memiliki kandungan zat besi yang bermanfaat untuk membantu mengaktifkan sel-sel darah merah dan menambah oksigen dalam darah.
• Ikan
  Dalam 100 gr ikan sarden memiliki kandungan 2,5 mg zat besi. Ikan salmon dan ikan tuna juga merupakan sumber utama protein serta asam lemak omega 3. Selain itu ikan juga diperlukan dalam memenuhi kebutuhan protein hewani.
• Jagung
  Jagung juga memiliki kandungan yang kaya akan zat besi dan tembaga. Jagung menjadi sumber baik untuk vitamin A dan vitamin C.
• Kacang almond
  Beberapa jenis kacang yang mampu mengatasi kekurangan darah, terutama jenis kacang almond. Mengkonsumsi 1 ons kacang almond setiap hari dapat memberikan 6% zat besi dalam tubuh. Harga kacang almond juga relatif lebih murah dibandingkan kacang jenis lainnya.
• Gandum
  Roti yang terbuat dari gandum memiliki kandungan zat besi yang cukup besar. Selain itu gandung juga memiliki fungsi yang dapat mencegah penyakit jantung serta kanker
• Daun singkong
  Daun singkong merupakan salah satu tanaman yang mengandung gizi cukup lengkap. Oleh karena itu banyak yang memanfaatan daun singkong sebagai salah satu bahan dasar pembuatan aneka jenis makanan dan dalam penggunaannya dapat digunakan untuk menambah darah. Daun singkong memiliki kandungan antara lain : zat besi, protein, posfor, vitamin C, vitamin B1, kalsium, lemak dan karbohidrat.
• Kismis
  Kismis memiliki kandungan zat besi sangat tinggi. Kismis juga merupakan salah satu makanan yang memiliki sifat basa dan dapat membantu mengatasi konsisi asam pada tubuh.
• Apel
  Buah apel merupakan makanan penambah darah. hal ini karena buah apel memiliki vitamin yang cukup lengkap serta kaya kandungan zat besi. Zat besi dapat bermanfaat untuk meningkatkan hemoglobin dalam darah, sehingga apel baik dikonsusi untuk orang yang mengalami kurang darah.
• Kuning telur
  Salah satu makanan penambah darah adalah kuning telur. Pertama rebus satu telur ayam kampung bersama dengan 60gr daun bawang merah. Kemusian campurkan air secukupnya dan konsumsi secara teratur setidaknya 2 kali sehari.
• Kurma
  Kurma juga bermanfaat mengatasi gejala darah rendah. kandungan vitamin b kompleks tinggi dapat berfungsi meningkatkan produksi sel darah merah dalam tubuh. Kurma juga dapat berperan memberi energi tambahan dan mengatasi rasa mudah lelahyang merupakan salah satu gejala anemia.
• Sereal
  Mengkonsumsi 3/4 cangkir sereal memiliki kandungan 18 mg zat besi dan sedangkan 100 gr oatmeal instan memiliki kandungan 11 mg zat besi.
• Jeruk
  Rasa asam manis pada jeruk yang menandakan kandungan vitamin C di dalamnya sangat tinggi. Salah satu manfaat vitamin C adalah dapat membantu untuk melancarkan peredaran darah serta kandungan zat besi yang terkandung didalamnya dapat membantu pembentukan sel darah merah.
• Alpukat
  Buh alpukatmengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh yang juga kaya akan kandungan zat besi. alpukat juga cocok untuk dikonsumsi penderita darah rendah. Alpukat merupakan sumber lemak tak jenuh, karena itu alpukat kana aman dikonsumsi.
• Melon
  Melon merupakan buah dengan kandungan air mencapai 90% yang dapat memberi rasa segar dan menenangkan perut saat mengkonsumsinya. Melon juga mengandung kadar vitamin A tinggi. Viatmin A dapat meningkatkan kinerja zat besi untuk meningkatkan hemoglobin. Selain buah melon, buah mangga juga kaya akan vitamin A.

 

Ace Maxs adalah obat ehrbal penuh nutrisi untuk emnambah darah anda. Ace Maxs berkhasiat mengatasi gejala anemia yang meliputi mudah lelah, lesu dll. hal ini karena Ace Maxs memiliki kandungan vitamin yang banyak berkhasiat mengatasi anemia yang dimiliki oleh kulit manggis dan daun sirsak. Ace Maxs terbuat dari bahan alami pilihan sehingga aman dikonsumsi dan tidak menyebabkan efek samping negatif bagi tubuh. Ace Maxs juga tidak mengakibatkan tubuh ketergantungan dan hanya meninggalkan khasiat yang positif untuk tubuh. Anemia juga dapat membuat kualitas tidur menjadi lebih baik sehingga terhindar dari akibat buruk insomnia.

Klik Disini Untuk Info dan Cara Pemesanan Ace Maxs

Format Pemesanan Ace Maxs

PMS : Jumlah Pesanan : Nama : Alamat : No Hp :

Kirim Ke : 08579938002

PIN : 286E80BB