Kebiasaan yang memperkuat daya ingat

Kebiasaan yang memperkuat daya ingat

Kebiasaan yang memperkuat daya ingat ~ Daya ingat yang berkurang karena usia tentunya sudah biasa dan merupakan hal yang alami, namun jika usia masih muda namun daya ingat sudah menurun, hal ini tentunya perlu diwaspadai, bisa saja karena banyak hal, baik itu berupa aya hidup yang kurang baik hingga makanan yang kurang bergizi.

Orang-orang berdaya ingat kuat memiliki beberapa kebiasaan yang tidak akan mereka lewatkan setiap harinya. Melatih kebiasaan itu mungkin bisa membuat Anda menjadi salah satu dari mereka yang berdaya ingat kuat. Melindungi dan meningkatkan kemampuan otak sangatlah mudah. Cukup melatih beberapa kebiasaan kecil dan ubah pola hidup yang tidak baik. Otak akan tetap hidup bahkan meningkat kemampuannya jika terus dilatih dan digunakan.

Kebiaaan yang memperkuat daya ingat

• Menonton televisi tidak lebih dari satu jam setiap harinya
  Ornag dengan daya ingat kuat jarang melihat tontonan-tontonan yang tidak terlalu penting, kecuali tontonan yang bersifat edukasi. Mereka lebih banyak menghabiskan waktunya dengan membaca ketimbang menonton
• Mengkonsumsi ikan
  Ikan merupakan sumber protein yang berfungsi meregenerasi sel-sel mati. Sel otak pun harus terus diregenerasi. Beberapa jenis ikan seperti salmon dan sarden mengandung omega 3 yang sangat baik untuk perkembangan sel-sel otak dan kemkampuan mengingat seseorang.
• Menyilangkan dan menyambungkan data
  Kemampuan otak akan terus meningkat ketika data yang masuk ke dalamnya terhubung satu sama lain. Dengan menghubung-hubungkan seperti itu sebuah data akan tersimpan dan tertanam dalam otak leih kuat lagi.
• Membaca novel
  Dengan membaca novel, otak akan dilatih berpikir dan menebak-nebak apa yang akan terjadi. Alur cerita novel yang berliku-liku akan membuat otak terus berpikir tapi dalam bentuk petualangan otak yang lebih menarik dan seru. Membayangkan kejadian yang ada di novel dan merasakannya mengalir dalam pikiran.
• Meminum teh atau kopi
  Teh dan kopi mengandung kafein yang dapat memacu kerja jantung dan otak utnuk terus terjaga dan bekerja lebih baik lagi. Namun konsumsi yang berlebihan terutama kopi dapat berakibat fatal. Minumlah dalam dosis yang sewajarnya. Teh biasa dikonsumsi oleh orang asia, sementara kopi biasa dikonsumsi oleh orabg eropa.
• Selalu membuat catatan dalam bentuk jurnal atau notes kecil
  Data yang masuk ke otak kita tanpa tercatat mungkin saja menempel dan mungkin juga tidak. Namun jika data tersebut dicatat, maka kita dapat melihatnya kembali ketika lupa. Mencatat juga ternyata bisa meningkatkan kemampuan otak untuk menghafal hingga sampai 20 persen. Menuliskan cerita dalam sebuah blog misalnya.

Makanan penambah daya ingat

Makanan terbaik untuk menambah daya ingat adalah dengan mengkonsumsi makanan dengan antioksidan tinggi. Sebab, antioksidan mampu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel di dalam tubuh kita.  Antioksidan juga melindungi neuron di otak kita dengan menjaga pembuluh darah tetap lentur dan terbuka serta memastikan aliran nutrisi ke otak.

• Vitamin C
  Vitamin C merupakan antioksidan yang sangat kuat dan dibutuhkan oleh tubuh kita. Selain itu, vitamin C dapat mengurangi risiko pembentukan plak di arteri dan memblokir efek radikal bebas yang dapat mengurangi aliran darah ke otak dan merusak memori.  Vitamin C dapat dijumpai pada berbagai jenis sayuran dan buah-buahan, seperti kubis, jeruk, stroberi, brokoli, kentang, kiwi, paprika merah dan sayuran hijau.
• Vitamin E
  Vitamin E tidak hanya berguna untuk mencegah kerusakan otak, tetapi juga membantu untuk mengembalikan fungsi otak. Untuk memenuhi asupan vitamin E, Anda dapat mengonsumsi kacang-kacangan dan biji-bijian seperti, minyak kacang, selai kacang, gandum, dan lain-lain.
• Bayam
  Bayam ternyata merupakan sumber antioksidan yang tinggi. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa bayam bermanfaat dalam memperlambat defisit kognitif dan masalah yang berkaitan dengan usia dalam sistem saraf pusat.
• Vitamin B12
  Vitamin B12 sering juga disebut sebagai "makanan otak." Kurangnya asupan vitamin B, termasuk vitamin Bl, B2, B6, B12, dan asam folat, menyebabkan kebingungan, mudah marah, gangguan berpikir, konsentrasi, memori, respon otak dan kesehatan mental. Asupan vitamin B dapat dipenuhi dengan mengkonsumsi makanan seperti susu tanpa lemak dan yogurt, gandum, pisang, seafood, biji-bijian dan kacang hijau.
• Buah dan sayuran segar 
  Sebagian besar buah-buahan dan sayuran segar menyediakan antioksidan yang membantu menjaga keseimbangan, koordinasi dan fungsi memori. Menurut sebuah studi tahun 2005 oleh peneliti Harvard University, asupan buah dan sayuran berbanding terbalik dengan penurunan

Ace Maxs untuk kekuatand aya ingat

Seperti yang telah dijelaskan diatas bahwa antioksidan merupakan zat yang sangat baik untuk memperkuat daya ingat, maka kami merekomendasikan Ace Maxs sebagai minuman kesehatan untuk memperkuat daya ingat. Ace Maxs terbuat dari kulit manggis dan daun sirsak dengan paduan bunga rosella hitam, buah anggur dan buah apel dengan madu sebagai pemanis alaminya.

Kulit manggis memiliki khasiat untuk memperbaiki sel-sel otak yang rusak sehingga daya ingat dapat dipertahankan dengan baik, selain itu Kulit manggis juga memiliki khasiat mempertahankan kekebalan tubuh dan memperbaiki kerusakan saraf dalam otak. Untuk itu mulailah mengkonsumsi Ace Maxs dengan kandungan bahan alami ekstra khasiat dan multi fungsi, terutama untuk menambah dan memperkuat daya ingat anda.

Kebahagiaan Anda Kekal Jika Ingatan Anda Kuat.

Klik Disini Untuk Info Dan cara Pemesanan Ace Maxs

Format Pemesanan Ace Maxs

PMS : Jumlah Pesanan : Nama : Alamat : No Hp :

Kirim Ke : 085797938002

PIN : 286E80BB