Makanan pencegah kanker payudara
Makanan pencegah kanker payudara ~ Payudara indah dan sehat tentunya menjadi idaman setiap wanita, selain indah dipandang, payudara sehat juga terbebas dari ancaman akan terserang penyakit kanker.
Seperti yang kita ketahui bahwa penyakit kanker adalah penyakit yang ditakuti oleh semua orang, salah satu jenis kanker yang ditakuti oleh semua wanita adalah penyakit kanker payudara. Penyakit ini disebabkan adanya sel abnormal yang tumbuh dan berkembang di payudara. Faktor genetik menjadi salah sat penyebabnya dimana kanker payudara menyerang orang yang memiliki anggota keluarga baik itu ibu, nenek, atau saudara perempuan dengan kanker payudara. Selain itu, gaya hidup yang kurang sehat juga menjadi penyebabnya. Kita tahu bahwa sekarang ini banyak makanan yang mengandung bahan kimia seperti pengawet dan bahan kimia lainnya tercampur dalam makanan yang dikonsumsi.
Sebagai wanita, risiko terkena penyakit yang menyerang organ wanita terus mengancam. menjaga kesehatan adalah salah satu cara terbaik untuk mengatasinya, terutama memilih makanan yang dapat mencegah penyakit kanker payudara. Berikut ini beberapa jenis makanan yang baik dikonsumsi untuk mencegah penyakit kanker payudara :
- Konsumsi Teh
Konsumsi teh terbukti memiliki segudang manfaat baik untuk kesehatan, khususnya mengkonsumsi teh hijau. Teh hijau memiliki kandungan polifenol dan antioksidan sebagai penangkal radikal bebas yang merupakan bagian dari pemicu timbulnya kanker pada tubuh. Itulah mengapa, ramuan teh hijau sudah sejak lama dijadikan ramuan sehat untuk para wanita jepang, mereka mengkonsumsi teh hijau sedikitnya 1 gelas dalam sehari. Hal ini baik untuk kesehatan, karena teh hijau mampu menghilangkan karsinogen (zat penyebab kanker) dari dalam tubuh. Jadi, tidak ada salahnya mulai rutin mengkonsumsi teh hijau mulai saat ini untuk mengurangi resiko kanker payudara yang bisa mengancam anda sewaktu-watu. - Konsumsi Jamur
Berdasarkan data yang dicatat dan dipublikasikan oleh International Journal Of Cancer, kurang lebih dua ribu wanita yang mengkonsumsi jamur segar sekurang-kurangnya 10 gram setiap harinya, memiliki resiko 2/3 terhindar dari risiko mengidap kanker payudara. Sementara itu, mereka yang mengkombinakasikan konsumsi jamur dan rajin meminum teh hijau terbukti mendapatkan asupan vitamin dan mineral yang lebih tinggi sehingga memiliki resiko kanker payudara menjadi lebih rendah. - Konsumsi Buah Delima
Buah dengan warna yang merona dan terlihat begitu cantik ini diketahui dapat menghambat pertumbuhan hormon pemicu kanker payudara. Hal ini dikarenakan kandungan ellagic acid yang terkandung dalam buah delima dapat mengontrol jumlah hormon esterogen sehingga resiko dari kanker payudara bisa anda cegah. - Bawang Putih
Beberapa studi menunjukan bahwa bawang putih dapat melenyapkan sel perusak yang dapat menyebabakan kanker, hal ini berfungsi ketika dilakukan tes pada daging. Penelitian menemukan dengan memasak bawang putih dengan daging dapat mengurangi bahan kimia karsinogenik dalam daging tersebut, yang mana zat tersebut dapat menyebabkan kanker payudara. - Salmon
Kandungan Omega-3 serta asam lemak tak jenuh dalam ikan salmon dihubungkan dengan peningkatan prognosis kanker payudara. Hal ini juga dibahas dalam sebuah studi analisis internasional yang menyebutkan wanita yang banyak mengkonsumsi asam lemak omega-3 dari ikan memiliki resiko menderita kanker payudara 14% lebih rendah dibandingkan mereka yang sama sekali tidak mengkonsumsinya.
0 komentar:
Posting Komentar